Longevity
Die Forschung zeigt: Nur etwa 10–15 % der Alterungsprozesse sind genetisch vorgegeben – den weitaus größeren Teil können wir durch unseren Lebensstil selbst beeinflussen.
Unsere Unterstützung
Gesund älter werden — begleitet
Wir begleiten Sie dabei, gesund älter zu werden und aktiv Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr biologisches Alter zu nehmen – individuell, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert:
- Gewichtsmanagement und Adipositas-Sprechstunde
- Moderne Stoffwechseltherapie mit GLP-1- und GIP-Rezeptoragonisten zur Verbesserung der Insulinsensitivität, mit neuroprotektiven Effekten und Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Beratung zur Darmgesundheit und Mikrobiom-Regulation
- Vitamin-B12-Aufbaukuren und hochdosierte Vitamin-C-Infusionen zur Unterstützung von Zellgesundheit und Immunsystem
Auf zellulärer Ebene
Was Altern antreibt
Auf zellulärer Ebene fördern genetische Instabilität, verkürzte Telomere (Chromosomenenden), eingeschränkte Zellreinigung (Autophagie) und chronische Entzündungen den Alterungsprozess.
Durch Ihren Lebensstil können Sie diesen Prozessen aktiv entgegenwirken – besonders wirksam sind:
01
überwiegend pflanzenbasierte Ernährung
02
Verzicht auf Tabak, Alkohol und andere schädigende Substanzen
03
regelmäßige körperliche Aktivität
04
stabile soziale Bindungen und gezielter Stressabbau
Empfehlungen
Folglich ergeben sich folgende
lebensstilbasierte Empfehlungen
Bewegung und Lebensstil
- Langfristige Verringerung des Fettanteils am Körpergewicht
- Muskelaufbau
- Tätigkeiten, die Beta-Endorphine freisetzen
- Guter Schlaf, Stressreduktion, Lachen
Ernährung
- viel mehr Gemüse und Obst
- mehr Fisch, weniger Fleisch
- regelmäßig Wasser trinken
- wenig Zucker, Kaffee, Alkohol, Kuhmilch- und Getreideprodukte
- seltener etwas essen, was man nicht verträgt
- Nahrungsergänzungsmittel bedarfsgerecht einsetzen